Tja! Vi hade en kort föreläsning på förmiddagen, sen kom jag hem och åt lunch. Försökte plugga lite inför morgondagen, gick sådär.. Försökte tagga för kvällens pass, gick också sådär , kroppen känns sliten så ska bli skönt med vilodag imorgon! :)
Dagens pass:
Backsquat 6x6
bygg upp en tung sexa.
6 reps på 55 kg.
Med hyfsat bra teknik, det känns bättre i backsquat. det är kul.
Metcon:
3 RFT:
21 burpees
15 KB-sving 24/16
9 pullups
(15 jumping pullups/20 ring row)
jag skalade ner till jumping pullups och fick tiden: 8,58 min. det är jag inte alls nöjd med. kroppen var trött, benen kändes tunga och underarmarna blev supertrötta.. det var sjukt jobbigt!
Hoppas ni haft en bra helg :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar