Jag satte en etta på 30 kg, inte så snyggt men upp kom den :)
resten av passet:
EMOM 12 min
1 strikt pullups
Metcon on time:
21 - 15 - 9
cal rodd
burpees
situps
tiden: 8,52 min.
calorirodd och burpees är alltid jobbiga och tillsammans blir det ju inte mindre jobbigt. men det var skönt att få svettas lite på slutet, jag känner mig rätt nöjd med att jag lyckades göra hyfsat strikta pullups, jag behöver jobba upp styrkan så jag klarar fler på rad. man blir ju bra på det man gör!
Jag har haft huvudvärk hela eftermiddagen, först tänkte jag att den släpper när jag cyklar ute i den friska luften, det har till och med varit sol idag!! Men icke, då tänkte jag att den släpper efter jag ätit mellanmål, nehe, när jag är och tränar kommer den släppa. Nepp. den sitter fortfarande i och jag vet att sömn är det enda som hjälper nu för tog en huvudvärkstablett när jag kom hem efter träningen. så ja, jag kryper nog ner med min bok tror jag :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar