Bara för det var länge sen med musiktips!
Idag är vi lediga, så himla skönt.
Gårdagens träningspass gick bra.
2RM backsquat 75 kg
21 -15 - 9
cal assault bike
KB-svingar
18 - 12 - 6
cal rodd
burpee over rower
avslutade med 20 min romWOD.
Idag har jag storstädat. Det var dags nu efter flera veckors fuskstädning.
Ska snart till Boxen och träna, sen blir det jobb i repan till kl 21 :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar