skönt med en ledig dag

Igår skrev jag tenta, den gick väl som förväntat. Inte den bästa tenta jag skrivit, men det har varit svårt att hålla fokus. Men en omtenta är inte hela världen :) 

Idag blev vi lediga, så skönt! Jag var både en sväng på Avion och inne i stan, sen lagade jag mat och vilade. Sen var det dags för träning, igår kunde jag inte träna för jag hade inget fokus eller energi. 

Men idag gick det jättebra :) 

Här är från ett clean-komplex. 1 high hang + 1 hang + 1 jerk 

Sedan körde jag frontböj, sen kom Oscar och skulle köra en snatch-EMOM, så då hakade jag på den. 

EMOM 15 min 

1 hang snatch + 1 snatch

den gick sjukt bra. gjorde 8 minuter på 35 kg, väldigt nöjd.

Imorgon har vi en föreläsning på fm, sen är det helg! Jag är ledig och har bara träning + inflyttningsfest inplanerat. skönt med inga måsten. 

hej hopp

tänd ett ljus

Imorgon skriver vi tenta i Food design, det får gå som det går. Jag har inte varit så motiverad på att sitta och plugga, men jag har gjort det jag har kunnat för tillfället. Jag var inne på bibblan i stan idag för att låna ett lexikon, då tentan är på engelska så kan det vara bra att ha. 

När jag cyklar hem så slår kyrkklockan, och jag får en stark känsla av att jag vill sätta mig i kyrkan en stund och sända en tanke till farmor. 

Så jag tände ett ljus för henne. 

Varför har den här tanken inte slagit mig innan? 

Kyrkor medför ett speciellt lugn, det var fint att sitta där en stund. Lämna allt utanför, tända ett ljus, sända en tanke till farmor som sitter där uppe.

Eftersom begravningen är om ca tre veckor så bokade jag flyg igår. Om tre veckor får jag träffa prinsessan igen, jag älskar att teknologin har utvecklats så mycket, att jag kan se filmer och bilder på Agnes varje dag. Det betyder verkligen mycket och det känns inte som att man är så långt bort från familjen. 

Nu ska jag försöka plugga det sista, sen ska jag på ett snabbt möte på ICA och sen ska jag försöka träna lite. Det är skönt att åka till Boxen, släppa tankarna och bara lyfta. Vissa dagar går det bättre än andra, första timmen på mitt pass igår gick superbra, sen kom en dipp och då var det lika bra att sluta. Just nu handlar träningen mer om att orka så mycket som möjligt för dagen, att den ska få mig att må bra och inte dåligt, att jag ska göra roliga saker. Målen och prestationen kommer tillbaka sinom tid.

Ta hand om varandra♡

too good at goodbyes

det är fortfarande tungt. det är höga toppar och djupa dalar just nu. 

det har varit rätt skönt att jobba i helgen, bara stå i bageriet och pyssla med sitt. 

igårkväll var jag hos Richard o Camilla, där vi åt tacos :) jag är så glad att jag har mina vänner här. 

det har inte blivit någon träning i helgen. kroppen orkade bara en sak och det var jobba. 

imorgon måste jag ta tag i tentaplugget. och så får jag pausa med träning.

det blir bra. 

älskade farmor

När man inte tror att den här veckan kan bli värre - då händer det här. 

Igår gick min älskade farmor bort. 

Det är tungt och ledsamt här, det gör ont och det är jobbigt. 

För att göra livet lite lättare just för tillfället så har jag spenderat en hel del tid på Boxen, det är skönt att träna, att göra saker utan att tänka, att göra saker som gör mig stark och som får mig att må bra. 

Imorgon ska jag jobba, det kommer också underlätta att ha något att pyssla med. 

Att det ligger en tenta på onsdag nästa vecka får gå som det går, jag har hela måndagen och tisdagen på mig. Jag tar det då, det är inte det viktigaste just nu. 

Ta hand om varandra! 

Älskade farmor och farfar

På farmors födelsedag för ett par år sedan, jag hade bakat en väldigt uppskattad jordgubbstårta som man ser på bilden. 

wicked game

Kollar inte så mycket på Idol, men såg lite grann förra veckan då jag inte kunde träna pga förkylning. Den här killen gillar jag. Den här låten gillade jag också. Den träffade rätt just nu. 

Dagens träning gick väldigt bra! 

Gjorde 2x2 på 90% i clean and jerk,

sen EMOM 10 min med frontböj från proggen. 

En AMRAP och sen lite mage. Jag har redan träningsvärk i magen. 

Sen har jag träningsvärk i armarna från gårdagens repklättring, haha. 

Bara en vecka kvar av den här kursen. Ser framemot nästa :) 

sjukt bra födelsdagsfest!

I lördags så firade vårt crew min födelsedag. Vi käkade middag och sen drack vi massa sprit. Richard var spritansvarig så han fixade bål. Det var en himla trevlig kväll, med ett väldigt trevligt gäng! Det blev mycket dricka, men de flesta höll det på en bra nivå. 

Camilla och jag finklädda kvällen till ära :) 

Gruppbild på nästan alla inblandade. Bra biceps var min beskrivning på Insta, haha :) 

Vi saknade såklart Frida och Ewa, annars var jag väldigt nöjd med hela gänget. 

Söndagen startade rätt bra, men sen slog illamåendet till och sen blev hela kvällen halvt kaos. 

Så gårdagen var sådär, men det blev ändå bättre efter en hel eftermiddag tillsammans med Märta. Jag är så glad att vi läser samma kurser hela hösten. 

Idag har jag varit och tränat igen, jag körde lite lugnt både i fredags och lördags, men det gick så himla dåligt så var inte direkt värt att nämna. Men idag gick det riktigt bra! Så det var kul , nu verkar kroppen vara på gång igen :) Yeeeeey. 

Tenta nästa vecka, måste ta tag i plugget! Jaja, morgondagens problem, nattiiiii

heeeelg

 I torsdags så träffades vi ett par stycken från klassen hemma hos Linnéa för att ha hejdå-fika för henne och Hannah som åker till Italien nästa vecka. Jag vill verkligen inte att Linnéa ska åka, och det var väldigt jobbigt att säga hejdå. Sen i vår är det inte så mycket kvar av utbildningen. 

Förkylningen är bättre, men har lite känningar kvar i halsen. Men igår tränade jag extremt lugnt, jag blev inte ens svettig. Jag körde romwod, ryck och strikt press + pullups. Idag ska jag också träna litegrann, böja och kanske stöta. 

Ikväll ska vi fira min födelsedag, tanken var middag men det blev tydligen fest. Alla verkade väldigt taggade på fest, så det blir kul. Jag har packat ihop mig för en heldag, Jens och jag ska åka och handla nu. 

Ha en trevlig helg :)

walk on water

MUSIKTIPS! 

Den här låten var med på ett snapchat-filter förra veckan, det blev snabbt en favorit. 

Jag är fortfarande inte helt frisk från min förkylning, det börjar bli riktigt segt. Men nu vilar jag mig, jag har bara suttit hemma i soffan två kvällar i rad nu. Och jag kan somna, så jag behöver nog vilan. När jag inte ens blir rastlös så är det ett gott tecken. 

Imorgon blir det fullt upp igen, skola hela dagen, sen ska vi till matmarknaden, där vi fått en uppgift att hitta en innovativ produkt. Det ska bli roligt :) sen har jag repan på Boxen. 

På torsdag får jag äntligen träffa Linnéa igen, GUD så jag längtar!!! 

Tjarå

helgen - battle of Umeå + födelsedag

Den här helgen har Boxen anordnat en crossfit-tävling: Battle of Umeå. Så vi har haft fullt upp, och med en förkylning i kroppen som vägrar ge med sig så har även de minsta uppgifterna varit jobbiga. Men det har gått bra under hela helgen, och det är väldigt skönt att pusta ut nu. Det var fyra klasser som tävlade, totalt 60 personer, under sju event. Där hälften hölls utomhus, och vi hade verkligen otur med vädret - det har regnat nästan hela helgen och under gårdagen tyckte man rätt synd om atleterna som var med och kämpade. Men jag hörde inte någon gnälla :)

Bästa Camilla som styrt upp hela tävlingen. 

Typ den enda bilden jag tog under helgen, jag sände mycket live på Boxens instagram och då blir det svårt att fota samtidigt. 

Finaste Fridaa :) 

Efter jag har spenderat hela dagen på Boxen under lördagen så väntade det finsittning med nollorna på Rex, jag fick ställa upp och gå dit med Lollo från vår klass. Det bjöds på lax och chokladmousse till efterrätt, det var gott men inget speciellt. Sen drack vi vin och minglade och redan strax efter 23 kastade jag in handduken för jag var så trött. Skönt att komma i säng i tid när man skulle upp tidigt dagen efter. 

Igår, på söndagen var det även min födelsedag. Jag räknade inte med något firande eftersom vi hade tävling och sen skulle vi plocka ihop och städa Boxen. Så våran dag var inte slut! När vi nästan var klara så överraskade dom mig med tårta och sång. Jag blev så himla glad och rörd, jag hade inte räknat med något firande alls. Jag fattar inte när Frida hade haft tid att baka en tårta - men så himla gullig. Så då hade vi fikarast och jag är återigen så himla glad att jag har Boxen och mina vänner där. Nästa helg ska vi fira mig lite mer och äta middag tillsammans. Men det blev en väldigt bra födelsedag :) 

Idag har jag varit och köpt lite presenter till mig själv. Eller jag sa till mamma och pappa att jag önskade mig nya högtalare för mina har gått sönder. Så jag fick pengar swishat så köpte jag en sånhär modern högtalare med bluetooth. Jag har lyckats få ljud i den helt själv så jag är väldigt nöjd. 

Sen tyckte jag att jag behövde en ny tröja till hösten, så en grå stickad från Gant blev det. 

Den här veckan ska jag försöka ta det väldigt lugnt, se om jag kan komma igång med träningen. 

välkomstmässan med Boxen

Hej hopp! Idag har jag stått med Boxen på Umeå universitets välkomstmässa för de nya studenterna. Det är en stor mässa, där alla möjliga ställer ut och marknadsför sig för att de nya studenterna ska se att man finns. Det har varit en sån himla rolig dag, så många nya möten med härliga människor. Vi hade "Farmers hold"- tävling, som jag fick starta upp då resten av gänget hade uppvisnings-WOD på en scen. När jag väl haffade en som ville tävla så var det konstant flöde. Vi hade tre flak Nocco att dela ut till de tävlande och det lockade många ;) För vem vill inte ha en gratis Nocco? 

Trots förkylning så orkade jag hålla igång under hela mässan, jag älskar verkligen Boxen och om man kan få någon att komma dit och se det fina i det hela så blir jag glad :) 

Direkt efter att mässan var slut så hade vi statistik-labb på datorn, det är 1,5 år sedan vi höll på med programmet SPSS, men vi hade så tydliga instruktioner, så det var rätt lätt. Fastän hjärnan var trött så gick det bra.

Richard visar hur man ska göra :) jag sa i två timmar till de tävlande att det var 70 kg, det visade sig sen att det var närmare 90 kg. Men tror det var bra psykiskt för folk att de inte visste rätt vikt, haha! Jag provade själv när vi höll på att packa ihop, kände att jag var tvungen och se vad jag gick för när jag sett mer än 100 tävlanden under dagen. 0:58 minuter klarade jag, bästa dam höll 1:09 och bästa herr 2:42 minuter! 

Richard, jag, Jens

Sen mötte jag upp Ewa på middag på thaien på Teg. Hon är hemma ett par dagar nu och packar för flytten och nya jobbet i Sorsele. Det är så roligt att ha henne här, men det är så typiskt att det är precis innan tävlingen och vi har så mycket att styra med. 

När jag kom hem väntade ett blombud på mig. Från finaste mami & papi för att jag fyller år på söndag. JAG BLEV SÅÅÅÅ GLAD!!! 

förkylning deluxe

Jag har inte så mycket att uppdatera om, jag är fortfarande förkyld. Ganska så illa, så det blir ingen träning den här veckan. 

I måndags var det riktigt fint väder när jag cyklade hem från skolan, så jag pausade på liggbänkarna längs strandpromenaden med en milkshake. Tänkte att det kunde vara bra för halsen ;) 

Idag fick jag dubbelpass på Boxen, då en blev sjuk. Tiden gick fort för det var mycket att göra och mycket folk på Boxen, så det var ändå en rolig dag. Nu är jag precis jätteslut!! 

Från ett av dagens pass. 

Imorgon ska jag stå med Boxen på Välkomstmässan på Campus, som är för alla nya studenter. Det ska bli jätteroligt :) i helgen har vi crossfit-tävling på Boxen som jag ska föra protokoll på, vilket också ska bli riktigt roligt!! På lördag kväll ska vi ha finsittning för nollorna, jag & Lollo ska vara med. Det ska också bli kul :) så trots sjukdom händer det lite roligt, sen är jag såklart i skolan också! 

tjaråååå

so much better

Hej hopp! 

Nu har plugget dragit igång, vi läser nu en kurs som heter Food design. Den verkar rätt rolig än så länge, det enda jobbiga är att den är på engelska. Men det ska väl lösa sig. 

Jag hade lite ont i halsen tisdag och onsdag, så vilade helt från träning och på onsdagkvällen kände jag ingenting, inte igår heller. Så jag tränade tillsammans med Frida. 

Halsontet var tillbaka i morse, värre än tidigare. Nu gör det ont när jag sväljer samt pratar, passande inför en jobbhelg! Så idag var jag i skolan, sen fick jag åka hem. Det går väl över säg. 

När jag ändå vilade från träningen så hängde jag med på nollornas aktivitet i onsdags, det var flera från min klass som var med. Så det var väldigt trevligt faktiskt. 

Men jag hade spanat in den här halsduken på Åhlens, så det fick jag lov och köpa nu i veckan som tycka-synd-om-mig-själv-present :) 

Jag kan bjuda på lite musiktips, Avicii har släppt lite gamla låtar på Spotify, det är alltid uppskattat.

Sen är jag helt såld på sånhär "filmmusik" som bara är musik och ingen som sjunger. Vissa är riktigt pampiga och det är rätt skönt att cykla till.