kul helg!

God kväll! det har varit en rolig helg, utgången igårkväll var väldigt lyckad. vi hade först fördrink här hemma, sen vidare till en förfest med ett härlig gäng och sedan utgång på Harrys. det var mycket folk, jag tycker det kan vara lite jobbigt men igår gick det bra faktiskt. jag träffade min gamla klasskompis Andreas och det var väldigt skojigt! :) jag vaknade med en väldans huvudvärk men har ändå mått hyfsat bra idag. till och med så bra att jag och min bror åkte och köpte en ny telefon till mig, eller jag köpte den - önsketänkade om han hade köpt den. så det kommer bli lite bättre kvalité på bilden nu är min förhoppning, jag är inte så teknisk och eftersom min router inte fungerar som den ska så hade jag inte synkat min gamla telefon, men jag gråter inte överdrivet nu fick jag ju chans att rensa ordentligt i min kontaktlista :) 

Min nya klänning som man knappt ser, men är mycket nöjd med den. 

mitt crew

ja, eftersom kvällen igår var oplanerad och när jag får frågan om bowling och käk på Kött och bar så tackade jag såklart ja! Detta skedde tillsammans med Suss och Jenny, jag har saknat att göra spontana saker tillsammans med Suss, vi var duktiga på förut men det är inte lika lätt att vara det när man har en liten bebis där hemma. så det var kul med bowling, mat, skratt och lite skvaller. vi åt på Kött och bar tidigare i somras och då var jag inte så nöjd, nu blev jag däremot väldigt nöjd, i alla fall med köttet :) rolig kväll, så jag fick se På spåret idag istället. 

idag vaknade jag med jätteont i halsen, jag visste att det skulle komma ett bakslag då jag tränat med lite ont i halsen hela veckan, så jag fick ställa in det passet jag sett framemot mest, yogan. typiskt, det blev en promenad ute i solen plus en stund i solen på Meddo. 

nu taggar jag till för fest ikväll! tjoho , det ska bli roligt! Maskinens senaste låt, jag längtar till deras kommande album. ha en fin kväll :) tjoho

äntligen fredag!

japp, äntligen fredag och en långhelg väntar :) så himla skönt, trots all ledig tid så har jag inte speciellt mycket inplanerat, men det är så jag gillar att ha det - att ta det lite som det kommer :) inatt kunde jag inte sova, jag sover annars väldigt, väldigt bra just nu men inatt gick det inte , så jag har varit vaken sen halv fem, vid halv sex gick jag upp och kollade finalavsnittet av Masterchef. det är som vanligt, den jag hejar på vinner aldrig - men för övrigt så älskar jag det programmet!!

sen traskade jag bort mot gymmet strax efter sju och körde ett bra axel- och magpass. det var lugnt på gymmet imorse, det var skönt. men det märks att man inte tränat på tre veckor, jag var helt slut i mina axlar efter halva passet, haha :) sen gick jag hem och gjorde mig iordning för att cykla in till stan. jag var på jakt efter en ny klänning till jul och hittade faktiskt en på HM. och när jag ändå var i stan så köpte jag med mig mat hem, min favorit såklart: SUSHI! det är så gott!! min periodiska fasta fortsätter i samma anda, det går bra med andra ord. det är kul :)

det blir faktiskt ett andra pass idag, jag ska träna med Johan när han slutat jobba. det blir nog lugnt ikväll, På Spåret har premiär så det ska jag nog kolla på :) nu ska jag vila och börja i en ny bok. jag läste ut Tjockare än vatten igårkväll och den var väl bra men väldigt rörigt och har nog gillat de tidigare böckerna bättre. allt kan inte vara superbra, så är det bara. hej hopp - glad helg!

ååååååå SÅ GOTT! 

nu har jag rotat fram min favoritkappa från StockHLM. 

sommarglimt

heeeej! det blev träning idag också, tjoho! det känns som jag är på gång igen, jag har lite träningsvärk i vissa delar av ryggen samt överarmar och lite axlar, men det är bara gutt! tanken är att jag ska hinna med ett benpass innan jobbet imorgon, jag fasar för det för jag vet hur ont jag kommer ha i benen dagarna efter, haha :) 

nu har jag jobbat kvällen och det var riktigt kallt nu så jag slänger in en bild från sommaren. fastän jag älskar julen så längtar jag redan tillbaka till sommar, sol och värme! tjaaaaa

det var då.

idag myser jag med julsånger av Martin Stenmarck, jag har fortfarande inte tröttnat på honom. behaglig stämma och skön musik, perfekt när man bara går hemma och myser. jag håller på och tvätta och sen bestämde jag mig, jag har väntat så himla länge. Julpyntet åker upp, jag tycker det är en av högpunkterna kring jul, alla fina ljusstakar och stjärnor som lyser upp i mörkret! :) så det var inget att skjuta på. trots att det blåser en storm utanför så blev det genast mysigare. 

nu är min hals äntligen bra igen, lite känningar på morgonen men det är inget onormalt. så jag ska iväg efter jag ätit mitt första mål, jag hade tänkt att åka nu efter min sista tvätt men jag är alldeles för hungrig och tror jag får till ett bättre pass efter jag har ätit :) vid klockan sju var jag inte speciellt pigg idag men nu känner jag verkligen att jag har mycket energi. det är härligt, den är välkommen! :) 

annars då, jag jobbade i princip hela helgen. jag fick inte direkt nån favorit från veckans Så mycket bättre, jag gillade Familjen just där och då, men när jag lyssnat på den i efterhand så gillade jag inte den lika mycket.. jag har hunnit med att gå ett par kilometer också och så har jag gjort lite yoga på mattan här hemma. speciellt ryggövningar, jag får så ont i ryggen när jag inte tränar, så det kommer bli ett ryggpass idag! :) weeeeeeey! 

tjockare än vatten

hallååå. jag vaknar som vanligt med halsont, det är värst på mornarna, nu har det börjat släppa lite men jag börjar vid 12 idag så hinner inte med någon träning innan jobb, jag rullade fram min yogamatta och körde lite yoga istället. jag är så glad att jag gav yogan en chans och tvingade iväg mig på passen, jag kör det bara varannan vecka men det gör så mycket för min kropp, trodde aldrig att jag skulle börja gilla det! :)

Tjockare än vatten - håller jag på med nu. jag har väl kommit halvvägs och just för tillfället är den lite rörigt, men det kommer att re ut sig så småningom. åh, jag är hungrig. idag får jag fuska och börja äta strax efter elva för jag kan inte vänta till min rast kl tre på jobbet, då gör jag inget bra jobb..

ugnsbakad lax med getost

dagens frukost/lunch, första mål för dagen iaf. den periodiska fastan går bra, ibland vaknar jag hungrig och igår var det extra jobbigt då jag gick upp vid halv sex, bara 6,5 h kvar till mat liksom.. men hungern lägger sig efter ett tag och vid elva-snåret börjar kroppen tycka att det är dags för mat och då tänker man: jaa bara en timme kvar till mat! jag har alltså mitt ätfönster mellan 12-20 men slutar oftast äta kring halv sju, sju. men min kropp lever i en berg och dalbana just nu, i måndags vaknade jag förkyld, igår hade jag lite ont i halsen bara och idag är jag småsnuffsig igen... så ja, nån träning har det inte blivit ännu... 

nu ska jag vila en timme innan jag ska gå till jobbet. jag ska läsa bok :) 

ännu en vilodag...

jag är så less, igår kände jag mig jättepigg och hade bara lite ont i halsen när jag vaknade, jippie tänkte jag , nu är jag äntligen frisk och kan åka och träna imorgon! jaaaa men man ska ju inte ta ut segern i förskott, idag vaknade jag förkyld, snuffsig och helt tjock i halsen, jag orkar inte!! så jäkla drygt. jag har varit helt slut i kroppen, jag har haft lite och göra idag men har mest vilat. nu ska jag ju jobba resten av veckans dagar så det kanske behövdes.

nu ska jag se sista avsnittet på säsong 3 av Suits, jag har sparat på det ett tag men nu är det dags :)

min kamera i telefonen har ungefär lika bra kvalité på sina bilder som min webcamera jag hade när jag var fjorton... det är dags för ny telefon, ska bara samla kraft till att åka o köpa en ny. 

vi va dom

jag älskar den här säsongen, SÅ BRA! och hur bra blev det inte när favvo-Ola sjöng min favoritlåt av Familjen?! Jo såhär himla bra! :) och Kajsa Grytt visade sig för mig idag, hennes starkaste låt hittills. 

ledig lördag. och det blir en lugn sådan, jag har inte någon lust för varken fest eller umgänge. jag var ute på en promenad med en kompis på förmiddagen, långpromenad blev det :) så mycket roligare att gå tillsammans med någon, fast jag lyssnade på P3 dokumentär häromdan, lyssnade på den som handlade om Uppsala-studenten som blev kidnappad, det var spännande! sen var jag inne i stan en sväng och fixade lite saker, jag letade efter en ny klänning men det hittade jag inte någon. och sen köpte jag med mig sushi hem, det är ju ändå lördag ;) halsen krabbar fortfarande, nu börjar jag bli lite trött på den för jag vill verkligen åka iväg och träna! men det är inget att göra åt :/ 

hej hopp !

glutenfri morotslimpa

Hej hej! jag jobbade extra ett par timmar på förmiddagen idag, kändes helt okej att jobba till kl 12. idag var jag sjukt hungrig redan när jag vaknade vid kl 6... men jag kämpade på och när jag väl kom hem från jobbet så smakade maten väldigt bra :) idag har jag fuskat lite med godis och så gjorde jag tacopaj till kvällsmat. och när jag väl hade energi och donade i köket så slängde jag ihop en morotslimpa jag hittade recept på häromdan. så det har jag ätit nu efter dagens promenad!

skönt med ledig helg! jag får hoppa över min yoga imorgon då halsen fortfarande inte är helt ok. så tråååååkigt!! men en promenad blir det och så ska jag in till stan en sväng :)

Glutenfri morotslimpa

Recept hämtat från Glutenfria godsaker

hennes iskalla ögon

hallå. jag har fortfarande lite ont i halsen men det känns som det snart går över. sjukt trött idag, jag vill egentligen bara krypa ner i sängen igen. jag gick en kort promenad men jag fick ont i en fot :/ konstigt, hoppas det lägger sig under dagen. jag längtar till helgen, då är jag ledig :)

Hennes iskalla ögon - Carin Gerhardsen

den här boken var sjukt bra och spännande, hon skriver på ett språk som är lättläst och med korta kapitel som slutar såsom man bara vill fortsätta läsa. men man måste nog ha läst de andra böckerna i Hammarbyserien innan, det blir som en följetong när man får lära känna alla karaktärer. nu har jag börjat på hennes senaste Tjockare än vatten.

nyttig jordgubbskräm

hejhej! trots att vi har haft det "nya" schemat i två månader så har jag svårt att ta in att jag är ledig på måndagar, men sjukt skönt efter en jobbhelg med många timmar! :) jag dras med ett envist halsont som gör att jag fortfarande får avstå ifrån träningen, men jag ska strax ut och gå en promenad med Anna. det är inte det härligaste vädret men ändå skönt att få lite frisk luft, och att röra på sig.

trots att jag inte får träna så har jag fått ny energi och motivation och kollar på nyttiga recept och ska återigen dra ner på godiset, det är svårast på jobbet men klarade både lördagen och söndagen utan :) jag ska köra lite periodisk fasta ett par veckor nu, jag testade i våras och klarade av dieten bra men åt rätt mycket godis under mitt ätfönster, det är kanske inte riktigt meningen.

jag var och handlade på förmiddagen och ska laga middag senare. jag hittade massa kul, bland annat Julte, så gott! jag längtar verkligen efter julen nu, att få julpynta med stjärnor och ljusstakar och små tomtar. julen är verkligen min favorithögtid! och så mycket god mat och bak det äts vid juletider. tillsammans med teet så åt jag jordgubbskräm till efter dagens lunch som blev grillad kyckling och sallad. jag hittade receptet i Gymgrossistens senaste tidning, det var fler recept där som lät trevliga som jag ska testa på :)

Jordgubbskräm

100 g lättkvarg

150 g frysta jordgubbar

1 dl Whey proteinpulver (vanilj eller jordgubb) 

(jag hade bara vanilj/päron som funkade fint)

0,5 dl kallt vatten

Mixa samtliga ingredienser i en mixer och servera direkt. 

Smaklig spis! :) 

vågar du vara ensam i natt?

jag var ofokuserad när jag kollade på gårdagens avsnitt av Så mycket bättre. det kan varit en anledning till att jag inte tyckte att det var lika bra som de föregående veckorna. men Jenssen levererar igen! 

ja, det är ju jobbhelg så då jobbar jag mest. jag har fortfarande känningar i halsen även om det är lite bättre. men jag har lärt mig att man ska vila ytterligare någon dag för annars kommer ett bakslag på posten en vecka efter. jag har varit ute på en promenad. jag kan inte kalla det morgonpromenad då jag sov ända till halv tio idag. jag gick och la mig i hyfsad tid men fastnade i min bok "Hennes iskalla ögon" av Gerhardsen, som är väldigt spännande! imorgon har jag äntligen en ledig dag, det ska bli skönt! :) 

solnedgång över ängö

hejhej! det onda i halsen håller sig kvar så det blir inte så mycket träning just nu. kroppen är ändå trött och vill bara vila. jag kan sova om nätterna nu igen vilket är väldigt skönt, de senaste dagarna har det blivit upp mot nio timmars sömn. jag har haft två korta dagar på jobbet, så nu väntar tre långa i helgen... jag vet vad jag ska göra iaf :/ 

jag har gått lite promenader för att röra på mig. igår och idag var det ju inte superkul att vara ute och gå. det är grått, trist och regn emellanåt, inte speciellt uppiggande. så ja, det händer inte alldeles för mycket här, jag har lagt ner Paradise hotel, dom skriver i kvällstidningarna att det var sånt söktryck till paradise, men ändå kommer deltagare som åkt ut tillbaka in på hotellet, det är så tråkigt och så var det i förra årets säsong också. man kan ju tro att det inte var några som sökte eftersom dom gör såhär? så nej tack. dom sänder däremot den nya säsongen av Masterchef , så ska snart kolla på dagens avsnitt när dom lagt upp det på playen. ett av mina favoritprogram! :) jag såg den naturdokumentär på svtplay häromdan och den var riktigt bra, såg att det fanns fler i samma serie så ska se en till ikväll :) 

jag längtar till min nya cykel kommer, min gamla pärla är inte rolig längre! 

nu var det dags igen - lussekatter!

en otroligt trött söndag startade jag med ett lussekattsbak. det var dags nu, jag tycker till och med att jag är lite sen, andra skulle nog påstå att jag alldeles för tidigt. men finns det något godare än lussekatter? det blev en alldeles perfekt deg, sådär lagom kletig men som inte fastnade och med fiberhusk så blir så luftiga och fina. nöjd med mitt söndagsbak :) 

tanken var att träna idag, jag sköt på det så länge att mitt halsonda hann slå till innan jag kom iväg. så det blev bara en promenad, det var kanske lika bra då jag har varit helt slut i kroppen. jag såg att 22 jump street hade kommit ut på swefilmer, jag startade den men fick stänga av efter tio minuter, jag orkade inte. nu hittade jag en naturdokumentär på svt som verkar lovande :) woho

lyckoland

den här säsongen av Så mycket bättre är så sjuk. dagens program var så starkt och det var svårt att välja bara en favorit, helt fantastiskt! det här måste vara den bästa säsongen hittills! jag fullkomligt älskar det. 

det är ju Alla helgons dag och då firar man Halloween. jag tycker inte det är kul att klä ut sig och tramsa runt och när jag blev tillfrågad igår om jag ville jobba kvällen idag så tackade jag ja för då hade jag en bra ursäkt för att slippa fest. jag hann ju med mitt yogapass på förmiddagen och göra hemmagjord pizza till lunch så vart nöjd med dagen.

igår hälsade jag på Suss och Agnes, på vägen ut till Rinkan så hoppar min kedja för tredje gången på två veckor tror jag, när jag sitter och försöker fixa den så kommer en man och tycker att det är onödigt att jag ska skita ner mig (jag tror inte att han trodde att jag kunde själv, vilket jag numera kan då kedjan hoppas så ofta) så han fixade till den och spände kedjan, sjukt snällt! det gjorde min fredag! på kvällen hade morfar födelsedagskalas, mycket trevligt. nu är jag ledig i två dagar till :)