bakväder!

regnovädret fortsätter, det ska enligt väderrapporterna skina upp till helgen och det hoppas jag på!
men jag har fortsatt med innesysslor. idag blev det tvätt och bak och läsa bok.
när det var uppehåll och solen till och med tittade fram passade jag på att cykla bort till Ozzy o Alice, dom är så snälla när jag kommer för dom vet att det är matdax! idag var dom extra gosiga :)

det blev ingen avancerad bakning, jag gjorde chokladrutor. det gjorde alltid mamma till mig när jag bodde hemma, superenkelt och gott! jag klantade mig lite och råkade sätta in plåten ojämnt så ena kanten blev stenhård och andra blev typ chokladkaka, mitten perfekt, hahaha :)

ikväll är det Kalmarmilen, jag ska in och heja! jag hoppas att det blir uppehåll hela kvällen :) imorgon är min tanke att jag ska vara tillbaka på gymmet, gud vad jag saknar träningen nu när jag INTE har FÅTT träna. motivationen är tillbaka!

Ozzy

Mina mindre lyckade chokladrutor :P

vilken bra start....

Amen vilken toppenstart på semestern.... regn och halsont+hosta , sen hostar jag så mycket att jag får ont i huvudet också. så planen idag är nog att vila inomhus, weeey... träning är det ju inte tal om :( men lite tur att jag aldrig anmälde mig till Kalmarmilen, jag hade ju aldrig fixat att springa en mil imorgon ^,^

igår var jag inne i stan en sväng och lunchade med min gamle vän Chilly, det var jättelänge vi sågs så det var roligt! sen var jag förbi katterna för att sen cykla hem och laga mat. jag bjöd över min lillebror på middag och så fixade vi en trådlös router till mig(verkligen på tiden!!) sen kollade vi på film :)

Gårdagens outfit: lindex, HM

Alice

semesterfirare

Det blev en liten utgång igårkväll trots allt, Krögers som vanligt. trots mycket folk så var det inte så många känningar, lite småtrist. men annars var det himla roligt! jag har inte varit speciellt bakis idag, kanske beror på att det inte blev så hårt igår :) jag hade en liten svacka efter jag vilade hos kissarna och väntade på att det skulle sluta regna. jag är kattvakt den här veckan, mysigt! :) och jag behövde inte laga nån mat idag eftersom det hade blivit rester kvar från Johan o Ericas middag igår som jag fick äta, hur bra :)

nu är det tre veckors semester, jag röstar på fint väder! tjeeeeena

Hittade den här bilden från Stockholmsresan :)

wolverine

idag vaknade jag upp med halsont, jag har känt att det varit på gång. det blir nog inget långvarigt, men jag vilar från träningen. jag är fortfarande trött i kroppen så tar nya tag nästa vecka, jag har kört hårt nu de senaste veckorna så det är nog bara bra att kroppen får lite vila.

itorsdags kväll blev det en utekväll istället för soffhäng. är man semesterfirare så är man! mycket trevlig kväll med lagom dricka :)
igår så åkte vi ner till Ekenäs för solning och badning, vi var inte på den stora badplatsen utan på en liten annan avskild, vilket var rätt najs. vi åkte hem innan regnet vräkte ner så kom jag hem och var helt slut och sov två timmar... jag märker att kroppen inte är i fas just nu, jag är så trött och det brukar jag aldrig vara. på kvällen blev det käk på Zorbas (första gången jag är nöjd med deras buffé!!) och sen var jag, Johan, Erica och Simon på bio och såg Wolverine. jag gillar ju Wolverive och X-men väldigt mycket, den här filmen var bra men inte lika bra som de andra filmerna. men ändå sevärd :)

idag har jag varit aptrött... inget badväder så jag fortsatte läsa i Uppgörelsen, den är snart slut. jag har nog fem böcker liggandes här hemma som väntas på att bli lästa, samt att jag vill läsa om alla Harry Potter, men jag cyklade in till stan och handlade fyra nya pocketböcker istället. om jag känner mig rätt så kommer det gå åt under semestern :)

dagens soluppgång

den här dagen började runt tjugo i fem eftersom jag inte kunde sova, trots en heldag igår med jobb och konsert så jag gav mig ut på morgonpromenad, en riktigt fin soluppgång var det idag!

sen blev det ett par timmar på stranden med Johan, Erica o Mange, jag badade till och med. det var inte så soligt men väldigt varmt.

på eftermiddagen var jag lite trött så råkade sova 1,5 h, så det blir ju spännande och se om jag kan sova ikväll. men jag har varit en sväng på gymmet och aktiverat mig iaf. axlar och mage körde jag, ett hög reps-pass. det passade mig bra idag, jag känner att motivationen tryter lite just nu, kroppen känns trött men tänker lyssna på den och har planerat in ett benpass den här veckan också, sen får jag se om det blir något annat. träningen har gått så jäkla bra hela våren till imåndags, men det vänder snart igen :)

dagens soluppgång

allsång på skansen

Efter att jag stämplade ut från jobbet igår så gick jag på semester!!! gud såååå härligt. och det gick ju inte att starta semesterfirandet på ett bättre sätt än en konsert. Gyllene tider spelade på Fredriksskans och det var sååå sjukt mycket folk, jag hörde innan att det var 12.000 biljetter sålda, helt sinnes! Jag mötte upp ett gäng glada vänner och vi stod hyfsat långt fram. GT bjöd på en fantastisk konsert, jag hade inga förväntningar sen innan men jag hoppades på mycket gamla godingar för det är de enda jag har lyssnat på. och gamla hits blev det, den ena efter den andra :) lite svag avslutning och en väldigt lugn publik, jag trodde det skulle bli stökigt där vi stod men icke. jag såg hyfsat bra också trots att jag gick utan klackar (orkade inte med högklackat när jag stått upp sen kl 7, var liiiiite trött i fötterna) så ja, jag är nöjd!

Jag fotade inte så mycket eftersom jag bara hade med mig iphonen men bjussar på två iaf :)

daisy

hallå ja! gud vad jag är trött, jag tror kroppen känner av att det SNART är semester!! igår var jag jättetrött i kroppen, men tvingade iväg mig till gymmet trots allt, det är nog första  gången nånsin jag har tyckt att det var tråkigt på gymmet. jag körde mitt ryggpass på 40 min för jag ville bara hem igen... jag tyckte dock att jag var duktig på mina chins med gummibandet men resten var inget bra alls.. idag när jag vaknade så var jag lika trött, så jag struntade i gymmet och sov en stund till. jag kände att kroppen behövde vila så jag läste ut Flaskpost från P av Adler-Olsen idag, riktigt bra författare!! jag har ytterligare ett par böcker av honom som väntar :)

pga lite ändringar i schemat så går jag på semester redan imorgon, wooohooo :) det kommer firas med Gyllene Tider på kvällen!

Min nya kompis i badrumsskåpet :)

lyckad afton!

Hejhej! Jag hade en himla trevlig kväll igår, först var jag på 18årskalas för min kusin sen drog jag vidare för en förfest + utgång med grabbarna :) jag har inte varit ute sen i slutet av maj så det var påtiden nu, det blev Krögers och det var riktigt skoj!

jag var lite dålig imorse när jag vaknade, men hade lovat solning med Victor så cyklade ner till Långviken. där vi solade ett par timmar :) jag har varit på kalas idag också, min lillebror fyller 20 imorgon så det firade vi idag. jag är så sjukt mätt, sådär äckligt mätt som är riktigt ogutt men maten var så himla god :)

nu ska jag skjutsa upp grabbarna till Strand. bara fyra arbetspass kvar, heja heja!

Jag och min kusin Ida som var hemma från Stockholm :)

matchande träningskläder

till och med skorna matchade ;)

Jag startade dagen på Malkars, jag kunde inte sova så 06,53 gick jag upp. axlar och mage blev det imorse, vilket var riktigt gutt. sen åkte jag ner till Långviken och solade med Lina ett par timmar. nu ska jag iväg på kalas för min kusin som fyllde 18 igår, sen blir det en liten utgång i afton :) hej hopp! 

stark idag!

Hallå! På en fredag i juli klockan åtta på kvällen så ger jag mig ut för att springa en runda, jag kan ju säga att jag var alldeles ensam om det, haha. Jag siktade in mig på att springa längre än vad jag brukar så det blev totalt 7,1 km - jag är NÄSTAN där då man tycker det är skönt att springa men en ganska stor del tycker det är alldeles för jobbigt och tråkigt men det är helt klart en förbättring mot innan. vet inte om spinningen gjort så mycket men utöver det gör jag i princip ingen konditionsträning men det går ju bra ändå :)

innan jag gav mig ut så bakade jag en omgång bröd. evigheter sen jag bakade bröd för jag äter inte det längre, men nästa lördag går jag på semester och då kan man få gotta sig lite och det är bra att ta med sig som lunch när man ska till stranden. jag vet inte om jag nånsin fått så fina brödbullar innan :) när degen stod på jäsning skulle jag se hur många armhävningar jag kunde göra, jag har inte gjort många armhävningar den senaste månaden för jag tycker inte det är sååå kul längre - men 31 st i rad gjorde jag! hahaha så stört. rekordet är fortfarande på 35!

nu ska jag se nått avsnitt Rederiet och därefter nana så kanske jag hinner med ett träningspass innan stranden imorgon! :)

Glutenfritt morotsbröd

Liten biceps därjaaaaa :) 

ny tröja från Peak

Ouuups! Efter jag varit på stranden så åkte jag o Anton in till stan för vi skulle hitta nån födelsedagspresent till honom (det är inte lätt att hitta något till en kille som fyller 20 år som har ALLT!). Då råkade jag hitta den här tröjan på Peaks rea, och hur länge har jag inte letat efter en sånhär "träningströja" som man drar på sig efter träningen men som inte är plastig och inte svart. Här är den, så glad :) 

ikväll tränades det armar tillsammans med Åsa. det är så skönt att det är ljust så länge på kvällarna och att man kan skjuta upp träningen ett par timmar :) sen vet jag inte hur mycket folk det är som tränar runt femtiden nu, men mellan sex och åtta på kvällarna brukar det vara lagom med folk så då passar vi på! 

full av liv

Godmorgon! jag är ledig och det är superfint väder - så en dag på stranden är det som väntar- weeeeeeey!! :)

jag har fastnat för den här låten på sistonde, men föredrar att lyssna på den på Spotify :) 

bikiniväder

Vilken härlig måndag! Fast semestern inte börjar förrän om två veckor (inte långt kvar:)) så har jag fått hänga på stranden ett par timmar iaf. Och jag hann träna innan, för kl 7,30 var jag på gymmet och körde veckans ryggpass :) mellan 9,20-13 så har jag varit på Långviken med mamma och solat, lille Anton kom också.
så nu laddar jag om för att jobba kvällen!

hejhej! bikini från Lindex :)

fullt upp!

Godkväll!! Det har varit fullt upp hela helgen. Ifredags blev det benpass på gymmet, solade en sväng på fm, var på stan med mamma o Elin på em och käkade thaibuffé :) på fredagkvällen så var det köttfest hos Suss & Daniel, det blev inte så mycket fest för mig eftersom jag började jobba kl 7,30 på lördagmorgonen. men Piloten hade fixat massa kött som vi åt :)

igår jobbade jag hela dagen, sen var jag helt slut när jag slutade vid fem. jag hade tänkt springa en runda igårkväll - men det var så jäkla varmt! och jag var trött, så jag kröp ner med en bok o somnade runt 21tiden.. så kl 5 imorse var jag pigg som en mört och då blev det pw :)

ikväll har jag tränat axlar och mage, det gick riktigt bra!  jag fick sällskap av Åsa, det är alltid roligare att köra två, fast man kanske inte köra samma upplägg. innan jag stack bort till gymmet så slängde jag ihop en tacopaj - den som är gjort på mandelmjöl. och när vi skulle cykla hem så spöregnade det! hahah, så typiskt! sommarstrand kändes ännu längre bort då, så jag är inte alldeles för ledsen att jag missar strand även den här veckan.

Fredagsoutfit, linne Cubus, shorts HM (jättegamla!)

morotskaka

Ännu en ledig dag men tråkigt väder, så då har jag tvättat, gått en morgonpromenad, varit och handlat, bakat, tränat, träffat en kompis, fixat mat och nu sitter jag i soffan :)

jag har åter igen känt ett sug att BAKA. jag tycker det är kul (om det går bra) och det blev morotskaka idag. jag har nog inte ätit morotskaka sen jag fick min glutenintolerans 2000, och det var inte min favoritkaka så det var inget jag heller önskade att äta. men jag fick smaka på en morotskaksmuffins hos Anna för nån vecka sen och den var lite torr men jag gillade smakerna. så jag hittade ett recept, den höjde sig inte i ugnen, jag vet inte riktigt vad det beror på men den smakar bra och glasyren blev jättegooood :)

sen blev det TRÄNING men Åsa. det var dags för armar, vilket jag bara tränade på pumpen förra veckan så det var riktigt najs med ett riktigt armpass! vi avslutade med plankan och tabataintervaller på bandet. jag tänker köra de där intervallerna så länge min fot inte krabbar för det suger verkligen musten ur en :) att åtta stycken 20 sekunder kan vara såå jobbiga!

nu har jag ätit min lax med grönsaker i ugn för att göra det så lätt som möjligt för mig :) igår efter jobbet var jag helt slut och såg två Morden i Midsomer på raken!! nu ska jag se det tredje som ligger ute på svtplay :)

hoppas på fint väder imorgon så jag kan soooola :) :)

en bit morotskaka 

nya träningskläder från Röhnisch

Godmorgon! Imorse så invigde jag mina nya träningskläder från Röhnisch! jag är så nöjd, det är alltid lite roligare att träna om man känner sig fin och bekväm med kläderna man har på sig. det blev rygg, först hittade jag inte gummibandet jag hade sist när jag testade göra chins, så jag provade alla gummibanden, ju tjockare ju lättare. så det bandet som var i mitten passade mig bäst och det hittade jag till sist :) 

börjar jobba kl 15 så ska fixa lite lunch och matlåda om en stund :)

annorlunda måndag.

Hallååå! Det är första måndagen för iår jag inte jobbar kväll, orsak: semestertider. tanken var att jag skulle stå i charken, men de fick sommarjobbarna göra så dagen har gått jättefort och jag slutade kl 18!! på en måndag!! bara för det så känns det ju inte som en måndag idag.

men efter jobbet så käkade jag så gav jag mig ut på den där joggingrundan som typ aldrig blir av. tanken var att jag skulle lägga in lite intervaller, men det var apjobbigt att bara springa så jag sprang 5,5 km och var helnöjd med det.

imorgon bitti blir det rygg :) jag ska göra chins med gummiband, det ser jag framemot! :) :) :)

Bild från lördagen, klänning Monki (köpt förra sommaren)

en helg i Sthlm

Ja, ifredags tog jag bussen upp till Stockholm (började på en ny bok, Flaskpost från P som jag hann en bra bit på och som gillas skarpt!) och sen mötte Ofelia upp mig på Cityterminalen. Jag lärde känns Ofelia på träningsresan i Turkiet och så har vi hållit kontakten sen dess. Så nu fick jag komma och hälsa på henne i Stockholm. Vi gick på stan på fredagseftermiddagen och grillade och tog det lugnt på kvällen. Igår så tog vi sovmorgon och sen åkte vi in till stan och gick ut till Djurgården, tanken var ABBA-museet men det var så härligt väder så vi gick till Skansen istället :) jag har aldrig varit på Skansen så jag tyckte det var väldigt trevligt. Tråkigt nog så ville de flesta djuren gömma sig i värmen men ett par ugglor fick jag bland annat se :)

efter en heldag i solen så var vi rätt trötta, så vi åkte hem och vilade innan vi gick till ett tapas-ställe och käkade middag, tapas är riktigt gott! efter middagen så satte vi oss på ett ställe och drack lite trevliga drinkar och tog det hyfsat lugnt. det blev en tidig kväll för ingen var sugen på fylla och innan jag begav mig hemåt idag så gick vi en promenad nere vid Årstaviken :) jag är väldigt nöjd med helgen och det är alltid roligt att komma iväg lite, minisemester! nu är det väl bara tre jobbveckor kvar till den riktiga semester, låt det gå fort! :)

min bror kom och hämtade mig vid flyget idag sen åkte vi å käkade pizza! kl 18,20 så var jag på gymmet, axlar och mage fick jobba ordentligt idag - riktigt skönt efter två dagars välförtjänt vila (fast vi har gått jättemycket!!) avslutade med en omgång tabata på löpbandet på 15km/h - trött tjej som tar igen tre dagars paradise hotel sitter i soffan nu :)

Jag shoppade nya tights och två linne på Röhnisch och en ny Marc by Marc Jacobs väska. 

Sen hittade jag inget annat men jag är så himla nöjd med de här köpen :) 

väskan har jag ju kollat på hur länge som helst! 

Ofelia och jag på lördagkvällen

Ofelia utanför Nordiska museet 

Min lille kompis på Skansen

jag gillar att träna :)

Efter en rätt lång dag på jobbet så kände jag enorm lycka när jag stämplade ut, för jag är nämligen ledig i tre hela dagar! woohoo :) det ska bli SÅ skönt. när jag kom hem från jobbet var jag som vanligt helt slut så jag vilade en halvtimme, käkade lite lax och nu sitter jag nyduschad efter ett bra benpass tillsammans med Åsa. jag hatade att köra ben förut och nu tycker jag att det är veckans roligaste pass :) när man väl fått in ben en gång i veckan så får man inte hemsk träningsvärk efter varje gång, fast jag tror jag behöver köra nån ny benövning snart(fast jag tröttnar ju aldrig på de jag gör vecka efter vecka) för det är bra med variation och att aktivera en ny muskel som jag inte bruka använda,  jag får leta reda på nån som verkar rolig till nästa vecka. (men en femma på 150 kg i benpressen fixade jag, benen var starka idag!! :))

jag har packat ner allt utom hygienartiklar som behövs imorgon men sen jag är redo för en helg i Stockholm :) weeeeeey!

Och på tal om träning förresten, jag fick lite tid över efter passet idag och testade chins med gummiband! man kände sig starkare än att stå på den där pinnen så det var kul. läggs in i nästa ryggpass :)

ovanligt med bodypump

Idag: jobb 7,30-15, tvätt o mat därefter och kl 17,45 så var det träning i form av Bodypump! jag har inte kört pump på fyra månader, så jag kände att det var dags nu. mest för att man måste variera träningen ibland men jag tycker inte jag får ut lika mycket på ett pump-pass som jag får uppe på gymmet, så därför  prioriterar jag bort såna pass! här kommer en trött avslappnad "form"-bild i brist på andra bilder. nu ska jag nana så jag är pigg på jobbet imorgon och så ska jag köra ben imorgonkväll, weeeeeey!! :)

bilden är mest tagen för att shortsen är nya, fyndat på rean ;)

lååång tisdag.

Inatt så sov jag jättegott, fast jag var inte ett dugg sugen på träning imorse när klockan ringde strax innan sju.. Men det var bara att masa sig iväg och köra måndagens ryggpass idag, jag glömde handskarna men det gick nästan bättre utan!! sen väntade en lång dag på ica, jag är helt slut nu. sitter och kollar på allsången, det blir en tidig kväll för jag ska jobba imorgon också, men är ledig på fredag istället :) weeeey.

fick mitt paket från Gymgrossisten idag :) ååååå Gourmet Pros vaniljpulver var underbart gott!!

Såhär ska jag öva på mina chins nästa vecka!! Jag gillar hennes blogg, finns i min lista --->>

bästa mellanmålet!

Hallå! Ja, alla ansträngningar för att bli trött och kunna sova gott igår var kanske inte förgäves men det funkade inte... jag låg och vred mig i princip hela natten, så drygt. så idag har jag varit helt slut, så jag hoppade faktiskt träningen och vilade mig och sen har jag städat, vilket måste göras ibland också men som jag prioriterar bort för att träna eller göra något annat kul. jag rullade faktiskt fram min yogamatta som man fick på träningsresan och gjorde lite armhävningar och magövningar när jag ändå var lite varm efter städningen :)

Kvarg är min bästa vän :) kan ätas närsomhelst, jag äter den till frukost, mellanmål eller som nu, lite lättare lunch med jordgubbar, jordnötssmör och funlight.