söt kisse2

Gokväll! Ååå vilken lång dag, startade med gym cirkel + core. På en station under cirkelpasset gör jag armhävningar, och eftersom jag är tjej så gör jag på knä. Men nu har jag ett mål att klara så många som möjligt på tå! Så idag pushade P mig att göra så många jag orkade på tå först och under andra varvet så klarade jag fem stycken!! Stort framsteg för lilla mig:)

Sen var jag helt slut efter träningen och somnade med boken på magen, hehe. Sen blev det ett kvällspass på jobbet men nu är jag hemma och ska se Cougar Town:)

Här myser kissen hos mig :)

Alice :) 

nya träningskläder

Idag var det upp och hoppa för att cykla bort till malkars och köra ett ryggpass i mina nya kläder:) det gick väldigt bra, jag gillar intensiva pass på 45-50 min när jag är i gymmet! :)

Nu har jag ätit lunch, lite bokläsning innan jobbet! Tjoho

Linne Reebok, tights Röhnisch (anti shake - så jäkla sköna!)

tightsen är höga och håller in magen och linnet har inbyggd bh, är nöjd med mina köp:) 

bra slut på veckan

Tjena bloggen! På veckans sista dag har jag hunnit med massor(tagit igen lite för gårdagens bakfylla kanske..) och jag började med ett träningspass på morgonkvisten, det kunde inte ha passat bättre, riktigt najs :) sen har jag & min mor vart en sväng på stan och nya träningskläder inhandlades, så nu är man extra motiverad att ta sig till gymmet imorgon. 

sen blev jag hembjuden till mamma och pappa för att äta middag, det skulle innehålla kantareller - då går det inte att tacka nej! så jag bakade en äppelkaka till fika, den blev inte som jag tänkt mig men väldigt god var den(och mammas mat också såklart!) :) så precis hemkommen ifrån Nybro, så jag ska hoppa ner i sängen så jag är pigg imorgon bitti. 

söt mössa ^,^

tändning

Det spårade ur efter quizen igår, vi kom tvåa och man firar alltid med fiskshot! Sen gick vi vidare till Harrys för discobowling och vilken fest det blev:) fantastiskt rolig kväll med Suss, sjölinger, Mats och Gratte! Massa dans och shot:)

Idag har man varit mindre pigg, men jag har ju varit nykter fem helger så får väl ta en jobbig dag nån gång ibland :P jag har varit borta hos Johan & Erica en sväng i eftermiddag och hälsat på deras nya kisse Alice :) så liten och söt!!

Det blir lugnt ikväll så jag kan träna lite imorgon ;) perfekt med säsongspremiär av Så mycket bättre nu!

gillar popcorn 

bowlingvinnare

discobowling med shot! 

Suss visar vad hon kan

ny blus

Hallå! Arbetsveckan är över och snart ska jag bege mig till olearys för lite quiz! :) det blev ingen träning idag, råkade slumra till en stund efter jobbet, ibland får man det:)

Jag var uppe ända till 23 igår för att se masterchef-finalen, älskar det programmet! Och helt fantastiskt så vann Christine - den blinda tjejen! Så himla sjukt och roligt! Skulle bara dela med mig utav det, ha en fin kväll :)

Fridlyst på SVT

Fridlyst är en fantastisk programserie som har gått på SVT och man kan se alla avsnitt i 12 dagar till. Jag gillar djur, främst bara att kolla på dom. Det räcker gott och väl. Jag skulle gärna vilja göra alla de här äventyren själv! Jag har sett alla utom Maria Lundqvist som jag ska se innan veckans slut. Jag rekommenderar er alla att se programmen :)

Sen har jag tagit tag i det här med att bli Tigerfadder :)

dagens kladd

Det skulle  bli sol idag sa vädret i Barometern, det blev det inte. Det gör kanske inte så jättemycket, men jag hade haft mer lust att gå ut och gå om det vart sol. Nu har jag fått massa gjort inomhus istället, tanken var att putsa fönster idag.  men det dök upp ett mer akut, dock lika tråkigt problem. det blev lite stopp i avloppet av hår under badkaret..... sådär lagom roligt, men nu är det fixad och det är fint i resten av lägenheten också(ja, inte mina fönster men dom ska få sitt en annan dag). jag har hämtat min kompis på Adels, så nu funkar min cykel utmärkt igen med nya däck och ny kedja, woho! :) 

Sen har jag gjort något som inte har hänt på 4,5 år. Jag har kladdat lite på en målarduk, det blev mest kladd med rött och vitt, tanken är en del av en blomma. jag känner mig nog inte klar, men vi får se. jag har inte målat något speciellt sen gymnasietiden, ett par gånger om året kladdar jag ihop något i blyerts. men jag tänkte börja kladda lite mer nu, det kan vara en bra början! 

Dagens kladd! Ganska nöjd för att inte ha målat på duk sen 2008. 

Nytt i garderoben, röd blus från MQ. 

PS! Det blev som vanligt gym cirkel & core igår, och ikväll ska jag träna bodypump :) 

måste vila ibland

Hallå!! I helgen har jag bara jobbat, vissa måste göra det också:) men det har gått bra. Igår eftermiddag gav jag & Åsa oss ut på en promenad, man behöver lite frisk luft när man suttit inne hela dagen.

Idag när jag vaknade så var kroppen helt slut , den ville verkligen inte gå upp och den var inte hungrig. Så jag låg och drog mig ända till efter tio, ibland måste kroppen vila och nu känns den piggare, vilket är bra för jag börjar jobba kl 14. Så imorgon blir det träning igen :) tjaaa

nytvättat fluffigt hår och favvotröjan

ja men jag sa ju det!

Hallå ja! Idag hade jag sovmorgon men vaknade 7,40 och såg ingen anledning att sova längre. Upp o hoppa och ge sig ut på en promenad, jaaa! Förbi meddo så jag behåller färgen!
Sen var det dags för gym! Skulle bara förbi adels och pumpa däcken(för jag får ingen hjälp från Anton...) och BANG så small det första däcket och då insåg jag att jag ska inte ge mig på sånt jag inte förstår! Det var första och sista gången jag nånsin försökte trycka i luft i mina cykeldäck. Så nu är jag cykellös för självklart hade adels stängt idag (av alla dagar liksom!!). Men till gymmet kom jag så småningom och det blev ett ryggpass och när det var klart började en klass kondition/förbränning som jag kunde vara med på! Så det känns gutt i kroppen nu:)

Ska strax åka till Nybro för ska bli bjuden på mat av mamma å pappa:)

Såhär går det när jag gör sånt jag inte ska.

Höstamaryllis

fint ska det va

heeeeeej! då var det dags för min lediga torsdag igen, vilket innebär tvätt kl 7 och så blev det lite städ & fix hela förmiddagen. vid kl 12 befann jag o Elin oss hos mormor o morfar som bjöd på lunch. det var mycket trevligt och väldigt god mat :) kl 17 var det dags för träning med Åsa, det blev som vanligt på torsdagar - Gympa! och fy satan vad jobbigt det var idag, men jag är inte där för att lata mig. nepp, svettigt ska det vara, annars är jag inte nöjd ;) hehe. Nu har jag ätit lax & broccoli , länge sen jag åt det. måste börja äta min lax igen, så gott och enkelt! :) 

jamen, jag är ledig imorgon också! guttttttttt, det enda planerade är: pumpa cykeldäcken & gym! :) 

jämt hungrig

Hallå! oerhört lång dag och den är inte slut än, nehedu nu ska jag iväg på träning. det blir gruppass idag; kondition/förbränning + styrka mage/lår , sen ska jag inte göra många knop, åååå längtar dit för jag är så trött! 

Fick min buffé-tidning idag och såhär ser mina varor ute den här månaden; första gången på flera år det faktiskt är grejer jag handlar (jag har inte handlat Nutrillet, utan proteinsbars från Maxim). Kvaaaaarg! :P 

Gårdagens mellanmål, gutt! 

morgonträning

Hej tisdagmorgon! Här latar man sig inte oavsett hur trött man är:) 7,50 var det dags för gym cirkel och core därefter. Och fy vad det gick idag, helt slut nu. Gutt att man börjar kl 12 så man hinner vila lite innan;)

Jag har börjat att äta min gröt nu på morgonen, lite tråkigt men det funkar och mättar bra. Nu ska jag äta ägg och kvarg! jag är hungrig jämt nu när jag tränar så mycket, inget jag är van vid ^,^ ha det fint!

taco

Jaaaa effektiv dag, vaknade pigg och glad och det var helt underbart! :) så upp och hoppa kvart i åtta, äta en lätt frukost och sen... GYMMET! naaaajs, det blev fokus armar och det gick superbra! så lite massagestol på det och sen hem och baka bröd! duktig duktig! lite städning har jag hunnit med också. 

sen blev det häng hos Johan. vi lagade taco och höll oss inne, värsta regnovädret idag - så det passade bra med Big Bang och sen såg vi Ondskan, länge sen man såg den, bra film! tjeeeeeena

Trött lördag

Hallåååå! En sån trött lördag, det var länge sen jag var såhär trött och har gjort så lite på en ledig dag! men ibland behöver tydligen kroppen vila, trots att jag hade en vilodag igår från träningen.. vid halv tre-tiden fick jag ändå lite energi så gav mig ut på en joggingrunda i regnet, tackar för kepsen jag fick vid min födelsedag - den kom till väl användning nu! det blev väl kanske 4,5 km idag med, men bättre än inget men tanke på hur trött jag varit hela dagen! 

Kvällen bjöd på middag på Table 20 och lite bowling på Harrys tillsammans med Manne som är hemma under helgen, det var kul att ses igen och väldigt trevligt. Nu ska jag se film eller Big bang och vila upp mig så jag orkar med ett pass på gymmet imorgon! :) 

händerna mot himlen

Grym låt som jag hörde för ett par dagar sen och som spelas sönder här hemma :)

det har varit en intensiv dag, först jobb 7-15 (så himla drygt att det numera är mörkt när man cyklar till jobbet #ångest)

dagens träning: 60 min gympa, svinjobbigt vart det idag.

efter träningen så var jag & pappa och hämtade mat på Thai taste och det var riktigt najs(myyyycket mat, så har en portion imorgon också)! :) nu är man mätt, glad och jättetrött. jag ska bara se Hela Sverige bakar innan läggdags.

svinö

Lelele ledig dag! Tog sovmorgon till kl 8, hehe. Frukost och sen en morgonpromenad ut på underbara Svinö:) fantastisk morgon med massa sol och inte allt för kallt(kan fortfarande vara utan vantar:)).

Göra matlådor stod på agendan, falsk fläskfilé med pasta och syltgurka! Jag hade glömt bort att jag fick det av farmor för ett par veckor sen:)

Nu ska jag fortsätta i min nya bok och senare i eftermiddag blir det ett pass bodypump!! jaaaaaaa

lille ozzy

Nu: soffhäng & se gårdagens project runway!

Dagens träning: gym cirkel + core (inget ovanligt där) innan jobbet 10-19.15... Jag har sån himlans träningsvärk i rygg och biceps efter gårdagens pass! Nästan inte ens skönt ;P

hej måndag!

Eftersom det mest bara blev jobb i helgen och ingen träning alls så vart jag väldigt sugen på att träna lite imorse. Så ett ryggpass blev det idag, var alldeles för länge sen jag tränade enbart rygg. 3x10 körde jag på latsdrag, marklyft, chins och rodd, plus lite mage i slutet! Det känns gutt i ryggen nu och veckan kommer innehålla mycket träning av olika slag :) 

PS! jag kom fram till att jag slutade köra gym var inte bara motivation, utan att mina handskar gick sönder, valkar och blåsor på handens insida är inte snygg eller najs nånstans! det är svårt att greppa och det gör ont när man lyfter stången... så nya handskar är prio ett! 

the kite runner

Hejhej säger Ozzy :) jag var och lekte lite med honom förut. 

Utöver jobbet så har det inte varit nån händelserik dag, men igårkväll såg jag faktiskt en film som jag verkligen kan rekommendera: The kite runner. Jag har läst boken för ett par år sen, som på svenska heter Flyga drake, jag kommer ju inte ihåg så mycket från boken så kan inte direkt jämföra bok och film rakt av men jag gillade filmen! 

mumford & sons

Ibland måste man kolla upp vad det är för konstiga band annat folk lyssnar på, ibland är det ren skit och ibland dyker sånthär upp! :) 

igårkväll så körde jag & Tea ett benpass på gymmet, jag är dålig på att köra ben men det gick fint. träningsvärken blir bara värre och värre, vi får se hur roligt det kommer att bli att gå upp ur sängen imorgonbitti.. idag blir det vilodag, eller nej det kan man inte heller säga, jag har varit på jobbet 7,30-17,15 och där vilas det då ingenting! men det blir ingen träning utöver det iaf, tänkte faktiskt se nån film :) tjaaaaa

pizza

Det blev pizzabak idag, det var länge sen jag gjorde det! Jag hade glömt bort hur enkelt det var att göra med... Dagens pizza blev med tomatsås, ost, ananas, jättestark italiensk salami, banan, curry och oregano, jag glömde att handla champinjoner så fick klara mig utan, det blev gott ändå :) allt jag bakar och lagar är ju som bekant glutenfritt, jag köpte en ny bok igår: Glutenfria favoriter. Jag har läst och tittat igenom den och det är mycket recept som verkar trevliga som kommer att testas på i framtiden! 

och det blir ett pass på gymmet ikväll, hoppas att det slutar regna så jag kan cykla bara! :) 

morgonjogg

Jamen, morgonjogg blev det idag! Det är inte min starka sida, löpningen brukar fungera bättre på eftermiddagarna men solen är ju framme så då får man passa på att vara ute i naturen tycker jag :) och efter ett uppehåll med joggande på ca 5 veckor så var det extra tungt idag! Men 4,5 km lyckades jag med i ett bra tempo (tog förmodligen ut mig för hårt i början) och det är jag rätt nöjd med ändå!

ännu en ledig dag, vi får se vad jag hittar på och om det blir ett pass på gymmet också, inget är omöjligt! :)

gutt!

Gutt med ledig dag! Och det har varit en sånhär effektiv dag, först storstädning + tvätt. Det behövdes verkligen städas grundligt här idag, så jag har varit uppe sen kl 7 (som vanligt...). Vid tolv åkte jag in mot stan för att först besöka en bokhandel och sen gå på ansiktbehandling, vilket jag unnar mig den här månaden då jag är nykter! Den summan är ungefär som ett vanligt krogbesök och nu när vi är i en övergångsperiod från sommar till vinter så blir hyn automatisk sämre, så var det najs med en behandling :)

När jag kom hem igen så  visade klockan 14 - jag hade två valmöjligheter: gymmet eller vila. Och det blev gymmet, så himla gutt att jag hann med ett träningspass idag också! Jag körde armar (igen...) men jag älskar att köra det, men ska försöka få in ben/rygg inom de närmsta dagarna.

Nu ska jag iväg till Nybro och firar min kära mor som fyllt år! Jag är vrålhungrig så det kommer att passa bra med lite mat nu efter träningen! Må gott :)

hej

Äntligen sitter man i soffan och snart börjar Masterchef! Det har varit en lång dag, först jobb 10-18 och sen blev det ett träningspass ikväll, kondition/förbränning + styrka mage/lår. Det blir som vanligt så jobbigt som man gör det, jag gör alltid det så himla jobbigt, men det är så det ska vara! :)

imorgon är jag ledig, då väntar lite roligheter! vi får se vad jag får in för träning, missar gympan pga födelsedagsfirande.

morgonträning!

Hej tisdag och morgonträning! Jag kör på för fullt och som vanligt på tisdagar blev det gym cirkel och core på morgonen, bra start och väldigt svettigt vart det :) efter det så blev det en promenad med Maja som är hemma en snabbis, det var väldigt roligt att se henne igen :) 

nu äter jag min lättkvarg och försöker se lite avsnitt på playen, men det buffrar sönder.. så drygt, vad gör man åt det?.. jaja, sen väntar jobbet kl 14. 

OCH, idag är det min mammas födelsedag , hipp hurra :))))))))

(och, igår blev det en vilodag, körde promenader de dagarna jag inte var på gymmet förra veckan så kände att den passade bra igår då jag vart trött.)