PÅSKLILJA

Imorse sken solen och jag vaknade vid sjutiden på min lediga lördag.. Tanken var gym efter frukost men får Mess från Suss som ska träna gym cirkel kl 10. Hur ofta vill hon träna så jag följde med på det:) fast körde lite mage och 5 km på bandet innan.

Martin och jag har knåpat ihop en fin inflyttningspresent till Emil nu:) blev lite mat på 4kök och nu ska jag nog vila lite så jag orkar med kvällen;)

Och... det snöar nu! :(

LÅTTIPS

Fullt upp idag. Jobb, träning och middag hos mamma & pappa.

Ännu en bra låt när man springer!! :)

NYTT FRÅN LANCOME

Hallå ja! Idag blev det gympa som träningspass, första gången jag testade det passet. Och det var helt över förväntan, jag trodde att man bara skulle stå och hoppa, man är så fördomsfull mot vissa grejer, men det var väldigt roligt! Man kunde ta ut sig rejält, vilket jag gjorde, annars ser jag ingen mening med att vara där. Under en timme ska det kämpas på hårt!! Nu är jag pigg & glad och har bokat in mig på det nästa vecka också. Detta blir en fantastiskt träningsvecka, det är så roligt när det går bra och när man hinner med. På eftermiddagar och kvällar kör jag helst pass då det är så mycket folk uppe på gymmet och kul att hämta lite inspiration till vad man sen kan köra på gymmet.

Bild: Lancome har väldigt mycket fina saker nu. Parfym: Trésor Midnight Rose. Nagellack: Vernis in Love nr 311M :)

NY JACKA

Underbar dag! Nu blir det bodypump och här är min nya jacka som blev ett av mina köp idag :)

Dobber, MQ, 999:- men med härliga rabattcheckar, endast 699:- plus att man fick en scarf :)

VAD SOM HAR HÄNT PÅ ETT ÅR!

Idag är det precis ett år sedan jag tog tag i min vikt och började med LCHF. Och det var nog bland det vettigaste jag har gjort, när man nu tänker tillbaka så var jag stor för min längd vid den tidpunkten. Jag mådde inte bra när jag inte kunde ha mina kläder längre och det var liksom inte lika roligt och handla kläder heller när dom inte satt som man ville..

Jag körde LCHF i två månader, jag fuskade en gång med alkohol på påskafton. På de två månaderna gick jag ner nästan 7 cm i midjan och 10 cm över magen. Jag åt helt fel mat innan så magen var jämt uppblåst. I samband med dieten så tog jag tag i träningen på allvar igen. Sen under sommaren blev det mycket alkohol och dålig mat och träningen uteblev helt, men jag ville gå ner till sommaren så jag kunde unna mig då och det gjorde jag.

Nu under hösten så har fokus helt legat på träning, jag tränar 3-5 gånger i veckan och försöker få in någon form av konditionsträning minst en gång. Och som jag har berättat innan har jag ett mål med min konditionsträning iår, det är Margareta-loppet den 25e maj, det är på 5 km. Idag på morgonen gav jag mig ut för att försöka ge mig på den där halvmilen. Det gick helt över förväntan! Runt 32 min och jag var ändå tvungen och gå en liten stund efter en lång och brant backe. Så det ska nog gå vägen, det tror jag! Det jag kämpar med nu är att få lite plattare mage och bygga en stark och välmående kropp. Jag är extremt nöjd med vad jag har presterat på ett år. Det kunde både gått bättre och sämre, men jag känner att lite roligt måste man få ha. Sen unnar jag mig kanske hellre lite godis än en utgång med en massa alkohol. Tanken är att ha en kropp som jag slipper skämmas för på stranden i sommar och jag känner att jag är på ganska god väg!

Mått den 28/3 2011:

Under bröst: 76 cm

Midja: 71,5 cm

Under navel("höft"): 96 cm

Över rumpa: 104 cm

Mått den 28/3 2012:

Under bröst: 71 cm

Midja: 63,5 cm

Under navel("höft"): 83,5 cm

Över rumpa: 93 cm

Vad jag väger idag har jag ingen aning om, jag äger ingen våg och har inte valt att fokusera på vikten utan jag har mätt mig istället.

LÅTTIPS

Den här låten spelades i förra avsnittet av 30 grader i februari tror jag. Det såg jag ilördags och sen dess har jag lyssnat en hel del på The Knife. Ibland gillar jag konstig musik, just nu är en sån period :)

TACOPAJ

Trots sovmorgon till kl 9 så har jag hunnit med en hel del. Jag började dagen med att ta en powerwalk, sen var jag ju tvungen att testa att jogga lite ute i naturen, så tre kilometer tror jag att jag orkade med. Men det är två månader kvar till Maggan-loppet, så jag hinner öva upp mig :) det är bra att ha ett mål, annars skulle jag aldrig ta tag i löpningen.

Sen var jag och handlade och nu har jag slängt ihop en tacopaj! Första gången jag gjorde matpaj, den blev ju lite bränd som bilden visar men jag tror den går att äta iaf :) jag har inte smakat än, men jag gjorde pajskalet med ett mjöl med havre i, så får se om jag känner någon skillnad på smak, det blir dagens matlåda :) jobbet kallar vid 14.

STÄLLER OM SIG SJÄLV

Jag är ju inte så hightech, men iPhonen är jag väldigt nöjd över och det som är så fantastiskt med den är att den ställer om klockan av sig själv, så inatt behövde jag inte tänka på det :) samma sak var det när vi flög till Gran Canaria, den fixade det själv. ja jag förstår mig inte på det, men det är bra!

dagen på jobbet flöt på bra och nu i eftermiddag har jag varit och hälsat på Suss & Daniel i deras hus, som dom bott i ett par månader men det har inte blivit av. väldigt fint hus, jag gillar hus och har växt upp i hus. det är mysigt :) men jag trivs bra här i min lägenhet, men jag vill också bo i hus framöver när jag hittat en vettig kille som står ut med mig :)

LÖRDAGKVÄLL

Godkväll! Dagen har gått fort, 10 timmar på jobbet gick i en väldig fart, skönt när det är så och inte tvärtom. När jag slutade så drack jag en halv energidryck och sen cyklade jag bort till Malkars och körde lite väl en timmes styrketräning, fokus överkropp. Musklerna värker skönt nu efteråt, det blir mer träning i veckan som kommer :)

QUIZTIME!

Tji fick jag som sa att det var överskattat och vila på sin lediga dag, jag skulle läsa lite i min bok och sen somnade jag och sov två timmar... helt sjukt. men sen var jag pigg till träningen, styrka + kondition och jag körde på bra, var duktigt svettigt efteråt :) nu blir det lite quiz på Olearys med ett trevligt gäng :)

UNDERBARA FREDAG

Underbart väder på min lediga dag :) fantastiskt, och bara för man är ledig så kan man ju inte vila hela dagen, slöseri med tid. jag håller på med min tvätt fortfarande men sen klockan åtta har jag startat brödbak och så har jag varit ute och gått 7,2 km på en timme, tiden blir bara bättre och bättre, det handlar bara om några minuter men ändå, man blir så glad när man märker att man gått på i ett bra tempo. jag använder mig av appen Runtastic, tycker den fungerar jättebra!

det blir träning i eftermiddag, det ska bli skönt. för det här har varit en dålig träningsvecka, igår orkade jag inte med någon träning, jobbade 7-19,15... men man får ta vara på dagarna man har :)

HEJ NO LIFE!

Tröttast.nu ...

jag ska försöka se lite av Big Brother, sen blir det sova för det väntas jobb kl 7 imorgon!!!!! hej no life! det känns som man bara äter och äter, när man jobbar såhär många pass måste man få äta lite godis för att orka med, så bara jobb, ingen träning och en massa ätande kan ju bara resultera i tjockhet... jaja, på fredag är jag ledig och då ska jag träna :)

JAMEN VI JOBBAR LITE VA?

Åhhhhh alldeles för lång dag! Tränade gym cirkel & core imorse (som alla andra tisdagar) och körde slut på mig själv (hade fortfarande träningsvärk i låren!) och tänkte vad skönt att börja jobba kl 14 så hinner jag vila lite innan. jaaaaamen så blev det eller? när jag hade tränat klart hade dom ringt från jobbet , så det var bara hem och duscha och göra sig iordning för att sen åka bort till bygget... 10-21, samma tid blir det imorgon. jamen, man ska veta att man har haft semester en vecka! jaaaarå..

BB, sen blir det sova :)

VIOLENT PORNOGRAPHY

Sjukt konstigt väder idag, det blev sol på eftermiddagen men det har blåst en massa. Men nu är jag fin i håret igen, trivs så himla bra i mitt mörka! Det trodde jag aldrig, förstår inte hur jag kunnat vara blond numera...

Jag har sån himla träningsvärk i benen, men imorgon blir det gym cirkel & core, så får döda benen lite till :) och på tal om träning, jag har gjort en lista med låtar som jag gillar när jag springer. så här är en till, jag vill ha snabb, arg musik på hög volym , då presterar man bäst :)

MÅNDAG IGEN

Jamen godmorgon.. Vart kom stormen med snö ifrån? jag trodde att våren var påväg, blaaaa. Nu har jag gjort mig iordning för att jag ska åka till min frisör om en liten stund, färga och klippa håret :) sen blir det jobb kl 15, det blir nog en bra dag det här! :) hej

BIKINI

Härligt att börja en söndagmorgon med ett pass Bodypump! Det var nytt program, men jag körde på som vanligt, det mesta kände man igen sen tidigare. Jag lär ju inte kunna gå imorgon, men det ska kännas när man har latat sig i en hel vecka! :)

bild: bikini är från H&M, den finns att få tag på i både butik och på hemsidan, jag är verkligen nöjd med den. shorts är också från H&M :) solisar; Björn Borg.

HEMMA FRÅN GC.

Hallå! Nu är jag hemma från Gran Canaria, jag kom hem till Kalmar vid sex imorse. Jag har inte sovit för mycket inatt pga resan så jag är rätt trött ikväll och hoppar en gammal utgång. Sen känns det lite viktigare med gymmet imorgon, till min glädje fanns det plaster kvar på Bodypumpen imorgon så det ska köras hårt :) det var inget fel på formen i mitten av veckan men nu känner jag hur min kropp inte gillar att äta såhär mycket kolhydrater... nya tag nu när man är hemma igen, men det är inte ofta man har semester heller så man får unna sig! :)

men resan var bra, hotellet var fint. lite för mycket barn och pensionärer - men det var ju ingen grisresa vi åkte på heller. en utgång i Playa del Ingles men var det bra för min del... vi bodde i Bahia Feliz på Playa Feliz. jag har fått lite färg och är nöjd med tillvaron.

HEJ

NU BÖRJAR RESAN!

Jamen, snart bär det av! Vi åker i god tid fall det är halt eller snöar uppåt, man vet aldrig vad som kan hända och jag vill väldigt gärna komma iväg :) så nu ser jag framemot en veckas sol och värme , viktigast är att bli så brun som möjligt! jaaaaaaa. så jag har min nya tröja på mig och är nöjd. hej hopp! :)

BRA MUSIK NÄR MAN TRÄNAR

Swedish house mafia - Antidote




Tiesto - Maximal crazy


Avicii - Levels (radio edit)

GLAD TJEJ DAGEN INNAN!

Åh, ännu en bra dag, helt fantastiskt! Jag vaknade vid sju igen, så det var lika bra att börja tvätta med en gång :) tvättning och städning blev det hela morgonen! Så jag har det fint här innan jag åker, men min bror ska vakta lägenheten medans jag är borta så lär ju få städa när jag kommer hem igen :) hehee..

Sen lunchade jag med min mamma, vi åt på Ming. mycket trevligt, sen gick vi en sväng på stan. och jag hittade en massa fina grejer. ett helt nytt set träningskläder, tights, linne, tröja och sen hittade jag en vit stickad tröja på Kappahl, det är den som man skymtar på bilden. den blir perfekt att åka i imorgon :) så jag är mycket nöjd med dagen.

fast jag fick mail om att tiden på flyget har ändrats, men det var bara en timme tidigare så det ska nog gå fint, har varit och skrivit ut nya biljetter och sagt hejdå på jobbet :) nu ska jag vila framför Vänner innan jag fortsätter med packningen. glaaaaaaaaaaaaaaaaaaaad tjej!! jaaaaaaaaaaa

BRA DAG!

Bra dag, jag har varit på kurs. Mycket intressant och trevligt! Sen var jag och tränade med Martin, det var alldeles för mycket folk på gymmet, jag skulle smitit in på bodypumpen istället kände jag, men men... får ta det om två veckor :)

fyllebild från Harrys... Johan ser ju lagom sliten ut, hahaha!

FESTMAT MITT I VECKAN

Jag hade lite köttfärs och smördegsinbakad potatis i frysen och slängde ihop riktig festmat igår + en matlåda till idag! Min mamma har gjort potatisgrejen men jag lagade köttet :) hon kallar det falsk fläskfilé, sjukt gott och simpelt!

Du blandar köttfärs & aromat, lägger den i frysen minst 2 timmar. Sen skivar du upp färsen och steker , läggs i ugnsform. Du blandar en sås med grädde, creme fraiche, soja, aromat + lite av skyn. Sen in i ugnen i 15 min på 225 grader. Jag kokade lite broccoli till, riktigt trevligt rätt. Så enkelt men ändå lite festligt :) hehe

SNART SÅ!

Hallåååå! Sista arbetsdagen innan semestern är avklarad, det känns så skönt! Fast jag åker ju inte förrän på fredag, men det är fullt upp tills dess iaf :) det blev gym cirkel + core kl 7,50 imorse, bra jobbat idag - jag var helt slut efteråt, skönt jobbigt att cykla hem.

bild: sånhär bilder tycker Martin är mycket roligare och finare än den jag la upp igår, jag gillar nog när man är fin på bilden :)

PIGG & DET ÄR MÅNDAG

Då var det måndag igen och jag har nog aldrig varit såhär pigg en måndag! Först det sjukaste, kl 6 vaknar jag av att jag hör alarmet som kommer från våningen över mig, hur lyckas man med det liksom? Men somnade om, en timme! Halv åtta gav jag upp och åt en god frukost för att sen bege mig till gymmet och köra styrka överkropp idag! Det gick bra, jag håller på att öva på plankan just nu, för jag har så svårt för den..

Nu har jag gjort mig iordning, varit och växlat lite pengar, för på fredag morgon åker vi :D åhhh det ska bli så skönt! jag behöver verkligen vara ledig! om en stund ska jag laga till lite mat + matlådor, sen blir det jobb kl 15.

bild: jag & Johan ifredags :)

SUNNY SUNDAY

Hejhej! Ja det har varit fullt upp idag också , jobb 7,30-15 sen kom jag hem och käkade lite och sen tog jag faktiskt mig bort till gymmet. Det fick bli kondition idag, sprang 5 km. Mer orkade jag inte, är helt slut i kroppen nu. Skönt att bara slappa hela kvällen, blir nog sängen tidigt :) nu är det inte många dagar kvar , yeeeeeey :)

BRA FREDAG!

Igår hade jag fullt upp, först jobb till 14 och sen träning mellan halv fyra och halv fem - kondition/förbränning + styrka mage/lår. Jag var tvungen att träna lite eftersom vi skulle ut och fira Maries födelsedag senare :) först käkade vi mat på Harrys, sen förfest hos Marie för att sen bege oss till Harrys igen, blev mest spelande för min del igår, men jag tyckte det var roligt nog :)

lite sliten idag, men jag har hållit igång trots allt. pappa & Anton kom och hjälpte mig att laga cykeldäcket så jag kan cykla igen:) nu har vi tagit en liten lunch på Max. så nu ska jag vila innan det blir middag i Tvärskog ikväll. det blir lugnt, för kl 7,30 ska jag vara på jobbet imorgon!

TRÖTT_TJEJ89

Så sjukt trött tjej, det blir nog inget Big Brother ikväll, det händer ju ändå ingenting.. två timmar extra på jobbet idag (7-17) sen blev det promenad med Henrik, 9 km. Så det är kanske inte jättekonstigt att jag är trött!

Och idag hade mitt paket från Nelly kommit :) mycket nöjd med innehållet, nya skor och klänning. fast jag är tveksam att behålla ett par av skorna, dom är snygga men kanske någon cm för höga... vi får väl se:) men klänningen var jättefin, kommer passa perfekt till sommaren.

bild: gammal bikini, jobbar på med formen! :)